Belajar dan Berbagi

Resep, Tips dan Peluang Usaha Sekitar Kita

Tag: manfaat makan bawang putih di pagi hari

Ini Rahasia Manfaat Bawang Putih Tuggal Untuk Kolesterol

Ini Rahasia Manfaat Bawang Putih Tuggal Untuk Kolesterol | Kolesterol sendiri sebenarnya dibutuhkan tubuh agar dapat berfungsi dengan normal, namun apabila kadarnya terlalu tinggi maka dapat mengganggu fungsi tubuh dan menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya.

Dari berbagai cara yang dapat di lakukan supaya kadar kolesterol bisa terjaga kestabilannya, bawang putih tunggal yang dikonsumsi secara rutin dapat menjadi pilihan yang unggul.

manfaat bawang tunggal

Manfaat Bawang Putih Tunggal

Kandungan Nutrisi Bawang Putih

Bawang putih yang memiliki aroma yang menyengat ini khususnya pada keadaan mentah ternyata mengandung banyak nutrisi penting yang  baik bagi tubuh seperti salah satunya makanan penurun trigliserida. Berikut adalah beberapa kandungan bermanfaat yang ada  didalam bawang putih seperti berikut ini.

  • Zat Aliin

Dalam keadaan mentah, bawang putih mengandung senyawa sulfur yang bernama alliin. Sesudah dihaluskan,  zat alliin yang tidak memiliki aroma ini akan terbagi menjadi beberapa zat seperti asam piruvat, alisin dan senyawa amonia sehingga senyawa alisin tersebut akhirnya menimbulkan bau menyengat yang berasal dari belerang atau sulfur dalam alisin yang menyebar di udara.

  • Senyawa Alil

Selain alisin, didalam bawang putih juga terdapat kandungan senyawa alil yang juga memiliki manfaat sebagai obat. Senyawa alil ini pada umumnya memiliki bentuk dialil trisulfida yang sangat efektif untuk menyembuhkan berbagai penyakit degeneratif sekaligus dapat meningkatkan pertumbuhan sel sel baru.

  • Beta Karoten

Beta karoten merupakan senyawa yang banyak terdapat dalam jenis buah buahan dan sayuran yang pada saat didalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A sehingga banyak orang yang menyebut beta karoten ini sebagai vitamin A. Beta karoten yang terkandung  didalam bawang putih ini memiliki banyak sekali manfaat seperti mengatasi tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol, mengatasi gangguan malabsorpsi, diare, penyakit liver dan beberapa penyakit lainnya.

  • Niacin

Niacin atau vitamin B3 juga terkandung didalam bawang putih yang sangat berguna untuk mempertahankan aliran darah sehat, menurunkan serta mengendalikan kadar kolesterol, membantu saluran cerna dan masih banyak khasiat lain dari niacin tersebut.

  • Asam Folat

Asam folat sebagai zat pembangunan tubuh multifungsi yang sangat baik untuk memproduksi DNA, pembentukan sel darah merah, menurunkan kadar kolesterol dan berbagai masalah pada tubuh lainnya yang pastinya juga terdapat didalam bawang putih.

Selain beberapa kandungan diatas, ada banyak nutrisi lain yang terkandung didalam bawang putih dan diantaranya adalah:

  • Magnesium
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Vitamin C
  • Fosfor
  • Selenium
  • Mangan
  • Asam pantotenat
  • Riboflavin
  • Thiamin
  • Zat besi
  • Kalsium
  • Vitamin B6

bawang putih tunggal

Cara Mengkonsumsi Bawang Putih bagi Penderita Kolesterol

Ada banyak sekali cara mengkonsumsi bawang putih bagi penderita kolesterol yang dapat dengan mudah dilakukan di rumah. Berikut ini ada beberapa cara mengkonsumsi bawang putih untuk membantu menurunkan kolesterol total dan juga trigliserida secara cepat.

1. Bawang Putih Tanpa Campuran

Kandungan allicin yang ada didalam bawang putih sendiri sudah digunakan sejak lama bahkan juga digunakan oleh ahli bedah medis pada Perang Dunia I sebagai antiseptik untuk menyembuhkan luka perang. Sedangkan pada masa kini, bawang putih telah menjadi pengobatan tradisional di seluruh dunia untuk menyembuhkan berbagai penyakit termasuk menurunkan kadar kolesterol.

  • Kupas beberapa siung bawang putih lalu rebus sebentar.
  • Haluskan bawang menggunakan blender namun jangan terlalu kental dan konsumsi secara teratur.
  • Atau bisa yang lebih simpelnya, Anda bisa mengiris bawang putih beberapa siung yang sudah dikupas dan dicuci bersih, lalu iris menjadi beberapa bagian dan minumlah seperti meminum obat.
  • Dimakan secera mentah dengan langsung mengunyah-ngunyahnya, Anda tinggal memasukkan irisan bawang putih ke dalam mulut, telanlah dengan bantuan air putih.

2. Bawang Putih, Terong dan Pare

Campuran antara bawang putih, terong dan juga pare sangat dianjurkan dikonsumsi secara teratur untuk menurunkan kadar kolesterol sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

  • Dengan cara mencampurkan 3 siung bawang putih dengan 2 buah pare dan 1 terong ungu ukuran sedang kemudian haluskan bersama dengan 1/2 gelas air.
  • Kemudian jus dapat diminum sebanyak 1 gelas setiap hari dan lakukan dengan teratur 3 hingga 7 hari.

3. Bawang Putih dan Lemon

Bawang putih juga selain bisa digunakan sebagai penghilang bekas luka dengan dicampur lemon, bawang putih dan lemon menjadi ramuan kolesterol berikutnya yang bisa anda coba di rumah. Manfaat lainnya, campuran kedua bahan alami ini juga sangat baik digunakan untuk menguatkan dinding pembuluh darah, memberlemonsihkan pembuluh darah dan juga menurunkan risiko aterosklerosis.

  • Langkah awal siapkan 4 siung bawang putih dan bersihkan 4 buah lemon ukuran sedang dengan campuran air dan cuka.
  • Kedua, potong buah lemon menjadi beberapa keping kemudian rendam dengan air mendidih.
  • Ketiga, bawang putih yang sudah disiapkan kemudian dihaluskan dengan blender dan campur dengan air rendaman lemon pada wadah kaca blender kedap udara.
  • Keempat tunggu hingga dingin, kemudian tutup rapat dan simpan dalam lemari es selama 3 hari.
  • Kelima, untuk hari pertama bisa dikonsumsi sebanyak 1 hingga 2 sendok makan sebelum makan.
  • Terakhir, dengan cara ini selama 40 hari berturut turut agar kadar kolesterol dalam tubuh bisa kembali stabil.

Nah diatas merupakan beberapa penjesan bukan hanya tentang bawang puih tunggal untuk kolesterol, nyatanya manfaat bawang putih tunggal ini banyak. Anda juga dapat mengetahui manfaat lainnya yaitu manfaat dari bawang putih yang belum banyak diketahui.

Apasaja Khasiat Makan Bawang Putih Sebelum Tidur

Apasaja Khasiat Makan Bawang Putih Sebelum Tidur | Bawang putih memang salah satu bumbu masak sekaligus umbi-umbian yang memiliki segudang manfaat bagi tubuh, banyak orang yang kini beralih dari pengobatan kimiawi menuju pengobatan tradisional untuk menghindari efek samping obat kimia pada tubuh.
Untuk itu masyakat kini sudah tidak asing lagi dengan khasiat si kecil putih ini yang sudah dipercaya mampu mengobati seluruh penyakit dalam tubuh, dari penyakit yang ringan seperti batuk, pilek, bahkan jerawat. Hingga penyakit yang susah untuk disembuhkan atau sebagai contoh kanker, jantung dan lain lain.
Hal itulah yang mendorong bannyak orang untuk mempelajari lebih dalam lagi apasaja khasiat dari bwang putih, ya pastinya masyarakat lebih percaya akan obat herbal yang mudah dijumpai ini dan kandungan didalamnya yang bisa menyembuhkan segala penyakit. Berikut akan dibahas khasiat makan bawang putih sebelum tidur.
bawang putih

Manfaat Nyata Mengkonsumsi Bawang Putih Sebelum Tidur

Mencegah Hipertensi,hipertensi atau darah tinggi merupukan penyakit yang umum dimiliki masyarakat Indonesia. Dan pada bawang putih sendiri mengandung senyawa polisulfida yang ampuh untuk meredakan tekanan darah. Menurut penelitian para ahli, polisulfida yang terkandung dalam bawang putih akan bisa membuka atau melebarkan pembuluh darah agar tak mendapat tekanan yang terlalu besar atau berlebihan.

Untuk itu kurang lebih  10 mmHG tekanan darah bisa diturunkan dengan mengkonsumsi bawang putih mentah secara rutin selama tiga bulan sebelum tidur ini merupakan solusi baru yang perlu dicoba, dan pastikan sebelum mengkonsumsinya perhatikan kebersihan dan keadaan perut harus sudah terisi.

Kanker, salah satu penyakit mematikan yang satu ini juga dapat dicegah dengan mengkonsumsi bawang putih mentah karena kandungan senyawa  sulfur bioaktif yang terkandung didalam bawang putih. Hasil dari penelitian banyak yang menyebutkan, senyawa sulfur bioaktif ini dapat mencegah pembentukan sel kanker dalam tubuh.

Sulfur bioaktif sendiri memiliki fungsi membunuh sel tubuh yang rusak dan sekaligus memperbaikinya. Selain dapat melindungi tubuh dari zat karsinogen, kandungan senyawa ini juga dapat menghambat penyebaran sel tidak sehat. Riset menyebutkan, penyakit kanker paru, kanker payudara dan pankreas bisa dicegah dengan mengkonsumsi bawang putih mentah secara rutin.

Penyakit jantung, merupakan penyakit paling mematikan nomor satu yang juga bisa dicegah dengan mengkonsumsi bawang putih mentah. Berdasarkan pada sebuah hasil penelitian para ahli, senyawa yang ada pada bawang putih ini bisa membantu mengurangi penumpukan plak pada arteri koroner, atau disebut juga pembuluh darah yang berfungsi untuk memompa darah ke jantung.

Gangguan pada jantung yang bisa memicu buruknya sistem metabolisme tubuh dapat dicegah dengan  mudah hanya dengan mengkonsumsi bawang putih mentah secara rutin dan teratur, ampuhkan?.

Penyakit umum, penyakit umum seperti radang, pilek dan infeksi juga bisa dicegah dan diredakan dengan mengkonsumsi bawang putih mentah yang memiliki kandungan Allicin. Kandungan ini sendiri adalah senyawa aktif yang memiliki fungsi ampuh yaitu sebagai antimikroba, antijamur, dan lebih utamanya sebagai antivirus, yang tentunya ampuh untuk membunuh organisme parasit yang memicu munculnya berbagai penyakit.

Rambut rontok, rontok atau kebotakan adalah gejala yang biasa menyerang manusia yang lazimnya karena disebabkan berbagai macam alasannya. Kerontokan rambut dapat dicegah dengan mengkonsumsi bawang putih mentah, alasannya mampu mendorong pertumbuhan rambut di kulit kepala.

Dengan cara mengoleskan gel bawang putih ke kulit kepala ini merupakan saran yang baik dan mudah yang sangat diyakini dapat mencegah kerontokan ramabut atau kebotakan dini yang disebabkan oleh autoimun tersebut.

Kolesterol, merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat ini nyata juga dapat dijegah dengan mengkonsumsi bawang putih. Riset para ilmuan menyebutkan, mengkonsumsi 10 gram bawah putih secara rutin selama dua bulan bisa menurunkan kadar kolesterol yang dikatan cukup tinggi dalam tubuh.

Mengkonsumsi bawang putih mentah akan meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat yang ada dalam tubuh manusia.

 

 

Selain penjelasan diatas kita juga dapat mengerti khasiat lain dari bawang putih loh.

© 2019 Belajar dan Berbagi

Theme by Anders NorenUp ↑