Manfaat Jus Apel – buah apel mulai digemari oleh sebagian besar masyarakat. Semua orang tentu sudah mengenal apel. Selain dikonsumsi secara langsung apel juga bisa diolah menjadi berbagai macam makanan atau minuman. Misalnya adalah jus apel

 

manfaat jus apel

 

Tahukah  kalian anda jika apel memiliki banyak sekali nutrisi dan manfaat. Dalam satu buah apel terdapat Energi 218 kJ (52 kcal), Karbohidrat 13,81 g ,Gula 10,39 g , Asam pantotenat (B5) 0,061 mg (1%) ,Vitamin B6 0,041 mg (3%) ,Folat (B9 Vit.) 3 mg (1%) ,Vitamin C 4.6 mg (8%) dan lain sebagainya, yang bermanfaat sebagai

baca juga Cara Membuat Segelas Jus Jeruk Yang Kaya Akan Manfaat

Manfaat jus apel

apel memiliki banyak sekali manfaat. berikut beberapa manfaat jus apel antara lain:

1.Menangkal Radikal Bebas

Kulit apel adalah salah satu sumber makanan terbaik penghasil zat yang dikenal dengan quercetin. Antioksidan potensial ini sangat mahir menghancurkan radikal bebas penyebab penyakit di dalam tubuh. Selain itu, juga membantu melawan peradangan yang dapat menyebabkan tanda-tanda penuaan dini.

Dosis besar quercetin juga terbukti dapat mencegah infeksi pernafasan-atas pada pria yang sering berlatih di gym.

 

2.Mencegah Penyakit Jantung dan Diabetes

Orang yang makan apel lebih sering, lebih kecil kemungkinannya terkena sindrom metabolisme sekelompok penyakit, Seperti darah tinggi, tingkat kolesterol yang meningkat dan lemak perut berlebihan, yang mana semua ini dapat memperbesar risiko seorang pria terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

 

Makan apel secara teratur juga mengurangi tingkat protein C-reaktif dalam darah, yang dapat juga menyebabkan penyakit yang telah disebutkan tadi.

 

3.Mencegah Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa apel mengandung sekelompok campuran yang berguna untuk mencegah perkembangbiakan sel-sel kanker di paru-paru dan pankreas.

 

4.Mengandung Serat

Satu apel ukuran sedang dengan kulitnya mengandung 5gr serat. Selain untuk menjaga metabolism Anda, serat juga membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol dan membantu tubuh Anda menyimpan glukosa (energi) di pembuluh darah, lebih dari setengah serat pada apel, ada di kulitnya.

 

5.Mencegah Dehidrasi

Apel terdiri dari 85% cairan. Makan satu apel ukuran sedang sama seperti minum 5 ons air. Konsumsi apel bisa membantu mencegah dehidrasi (kekurangan cairan tubuh).

 

wah ternyata banyak sekali ya manfaat jus apel. jadi makin suka dengan buah ini.

Demikian artikel 5 manfaat jus apel ini semoga dapat menambah pengetahuan dan wawasan kita semua. untuk artikel selengkapnya baca juga  cara membuat jus apel.