Manfaat virgin coconut oil sangat banyak untuk kesehetan seperti kesehatan rambut, wajah, tubuh , dll. Nah kali ini saya akan membahas manfaat virgin coconut oil untuk diet.

Memiliki berat badan ideal adalah impian bagi semua orang karena menyangkut penampilan. Bukan hanya dapat menambah daya tarik dan kepercayaan diri. Berat badan ideal ini juga dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Anda yang memiliki berat badan yang lebih dan ingin menurunkannya pasti mencari cara bagaimana untuk menurunkan berat badan.

Cara untuk menurunkan berat badan ini cukup banyak bisa dengan olahraga contohnya, meski kita olahraga kita juga harus menjaga pola makan. Dengan menjaga pola makan dan pola hidup proses penurunan berat badan anda akan berhasil. Nah jika tidak mungkin saja memakan waktu lama atau bahkan gagal.

Selain dengan cara olahraga kita juga bisa menurunkan berat badan dengan cara diet. Diet ini adalah sebuah metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh untuk mencapai atau menjaga berat badan agar terkontrol. Namun perlu untuk diketahui, pengertian diet bagi setiap orang berbeda-beda, karena setiap orang memiliki tujuan masing-masing dalam melakukan diet.

Pada beberapa kasus, sebagian orang menjalani diet demi menjaga kesehatan tubuhnya. Ada juga orang yang melakukan program diet karena menderita penyakit tertentu dan ada pula yang melakukan diet karena berat badannya sudah over.

Banyak orang beranggapan bahwa diet hanya sekedar mengurangi makan saja, namun itu anggapan itu tidak benar. Padahal diet yang tepat yaitu tentang bagaimana cara mengatur pola makan sehari-hari yang tepat agar mencapai berat badan yang di inginkan.

Meskipun mengurangi porsi makan juga bisa menurunkan berat badan, namun asupan gizi dan nutrisi juga tetap penting dibutuhkan oleh tubuh. Jadi selalu perhatikan program diet program diet anda ya agar badan sentiasa sehat dan tidak lemas untuk menjalani aktifitas.

Cara Diet Yang Tepat Dan Sehat

1. Penuhi Asupan Kalori Harian

Setiap orang pasti membutuhkan jumlah kalori yang berbeda-beda. Banyaknya asupan kalori pada tubuh akan dihitung berdasarkan jenis kelamin, usia, tinggi dan berat badan, komposisi tubuh, aktivitas, sampai fisk masing-masing orang.

Mengutip dari media kesehatan online terbesar di indonesia sebenarnya terdapat table panduan angka kecukupan gizi. Table tersebut memuat anjuran berapa banyak kalori yag dibutuhkan oleh masing-masing kelompok umur. Table berikut adalah 2 dari beberapa kategori, diantaranya :

Laki-laki usia 19 sampai 29 tahun dengan berat badan 60 kg dan tinggi 168 cm maka akan membutuhkan energi sebanyak 2725 kkal per hari.
Berbeda dengan pria, wanita usia 19 sampai 29 tahun dengan berat badan 54 kg dan tinggi 159 cm, maka akan membutuhkan energi 2250 kkal per harinya.
Oleh karena itu, cukupi kalori harian Anda ya agar tidak melebihi batas yang sudah ditentukan. Karena jika melebihi dari kebutuhan kalori per hari, maka kelebihan kalori tersebut akan disimpan tubuh menjadi timbunan lemak yang bisa memicu obesitas.

2. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur

Cara diet yang sehat satu ini sangat dianjurkan bagi Anda yang tidak kuat menahan lapar. Karena, diet ini menganjurkan Anda untuk lebih banyak mengkonsumsi buah dan syur lebih banyak. Tidak hanya mendang vitamin dan mineral, kedua makanan ini juga mengandung banyak serat dan air yang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

3. Penuhi Asupan Cairan Tubuh

Supaya tubuh bekerja dengan baik, organ yang berada di dalam tubuh membutuhkan asupan air agar dapat berfungsi dengan baik. Asupan Air putih yang cukup setiap harinya inilah yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membuat perut tahan terhadap rasa lapar.

Selain itu, air juga dapat menjaga suhu tubuh, memlihara keseimbangan cairan dan elektrolit, mencegah dehidrasi, melembabkan kulit, serta menjaga ginjal agar tetap sehat.

Sebaiknya minum segelas air putih setengah jam sebelum makan dan penuhi asupan air putih minimal 8 gelas per hari agar tubuh anda tetap terhidrasi.

Nah, sudah tahu kan, bagaimana cara diet dengan tepat dan sehat. Tetapi, bagi Anda yang ingin melakukan cara diet tersebut ditambah dengan mengkonsumsi bahan-bahan alami yang lainnya guna menunjang penurunan berat badan agar lebih cepat. Anda bisa coba mengkonsumsi VCO untuk membantu diet atau penurunan berat badan Anda. Banyak yang menyebutkan jika vco ini lebih bagus untuk menurunkan berat badan lebih maksimal jika dibandingkan dengan obat diet.

Manfaat Virgin Coconut Oil Untuk Diet

Selain dapat digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, Virgin Coconut Oil (VCO) ini juga dapat membantu Anda yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas. Bagi orang yang mengalami obesitas diwajibkan untuk menurunkan berat badan. banyak sekali supplemen penurun berat badan yang terjual dipasaran, namun Anda perlu hati0hati dalam mengkonsumsinya.

Tetapi, bagi Anda yang suka menurunkan berat badan dengan cara alami, yaitu dengan cara yang alami dengan mengkonsumsi Virgin Coconut Oil (VCO). Anda dapat menggunakan Virgin Coconut Oil (VCO) sebagai minyak ketika memasak atau langsung diminum. Kandungan dalam Virgin Coconut Oil (VCO) dapat membantu menstimulasi metabolisme. Salah satu efek yang didapatkan pada Virgin Coconut Oil (VCO), yaitu membuat efek kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk mengkonsumsi makanan berlebih akan berkurang.

Selain itu, Virgin Coconut Oil (VCO) terdiri dari asam lemak rantai sedang yang mudah masuk kedalam sel-sel hati. Kelebihan dari VCO yaitu dapat menjadikan minyak kelapa sebagai lemak yang cepat dibakar tubuh menjadi energi dan Asam lemak rantai diubah menjadi cadangan lemak, yang dapat mendorong penurunan berat badan.

Menurut beberapa penelitian Virgin Coconut Oil memiliki beberapa manfaat yang dapat memperngaruhi kemampuan tubuh dalam mengurangi berat badan. Serta meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar. Lantas apa saja manfaatnnya.

Manfaat Virgin Coconut Oil

  1. Mengurangi rasa lapar
  2. Lebih cepat membakar lemak
  3. Mengingkatkan tingkat energi
  4. Lebih efisien dalam menyerap hormon
  5. Menstabilkan gula darah
  6. Menyeimbangkan hormon

 

Bagi Anda yang sudah berupaya untuk mendapatkan berat badan ideal, namun mengalami kesulitan menurunkan berat badan. Saya sarankan Anda mencoba diet dengan Virgin Coconut Oil (VCO). Tetapi, harus perlu diingat, diet harus dibarengi dengan tekad dan disiplin yangkuat, agar peluang untuk keberhasilannya lebih besar.

Panduan Menurunkan Berat Badan Dengan Virgin Coconut Oil (VCO) :

1.  Berat badan 40kg – 58 kg : Konsumsi Virgin Coconut Oil (VCO) 1 sdm VCO 3x sehari 1 jam sebelum makan.

2. Berat badan 59 kg – 81 kg : Konsumsi Virgin Coconut Oil (VCO) 1 ½ sdm VCO 3x sehari 1 jam sebelum makan.

3. Berat Badan lebih dari 81 kg : Konsumsi Virgin Coconut Oil (VCO) 2 sdm VCO 3x sehari 1 jam sebelum makan.

Panduan diatas menggunakan Virgin Coconut Oil (VCO) dalam bentuk cair, bukan takaran Virgin Coconut Oil (VCO) dalam bentuk kapsul.

Nah itulah manfaat virgin coconut oil untuk diet, lebih lengkapnya cek di sini Manfaat Virgin Coconut Oil. Selain minyak kelapa, kelapa juga memiliki banyak manfaat contohnya dibuat menjadi arang aktif yang memiliki banyak manfaat dan kegunaan.  Semoga bermanfaat.