Ini Rahasia Manfaat Bawang Putih Tuggal Untuk Kolesterol | Kolesterol sendiri sebenarnya dibutuhkan tubuh agar dapat berfungsi dengan normal, namun apabila kadarnya terlalu tinggi maka dapat mengganggu fungsi tubuh dan menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya.

Dari berbagai cara yang dapat di lakukan supaya kadar kolesterol bisa terjaga kestabilannya, bawang putih tunggal yang dikonsumsi secara rutin dapat menjadi pilihan yang unggul.

manfaat bawang tunggal

Manfaat Bawang Putih Tunggal

Kandungan Nutrisi Bawang Putih

Bawang putih yang memiliki aroma yang menyengat ini khususnya pada keadaan mentah ternyata mengandung banyak nutrisi penting yang  baik bagi tubuh seperti salah satunya makanan penurun trigliserida. Berikut adalah beberapa kandungan bermanfaat yang ada  didalam bawang putih seperti berikut ini.

  • Zat Aliin

Dalam keadaan mentah, bawang putih mengandung senyawa sulfur yang bernama alliin. Sesudah dihaluskan,  zat alliin yang tidak memiliki aroma ini akan terbagi menjadi beberapa zat seperti asam piruvat, alisin dan senyawa amonia sehingga senyawa alisin tersebut akhirnya menimbulkan bau menyengat yang berasal dari belerang atau sulfur dalam alisin yang menyebar di udara.

  • Senyawa Alil

Selain alisin, didalam bawang putih juga terdapat kandungan senyawa alil yang juga memiliki manfaat sebagai obat. Senyawa alil ini pada umumnya memiliki bentuk dialil trisulfida yang sangat efektif untuk menyembuhkan berbagai penyakit degeneratif sekaligus dapat meningkatkan pertumbuhan sel sel baru.

  • Beta Karoten

Beta karoten merupakan senyawa yang banyak terdapat dalam jenis buah buahan dan sayuran yang pada saat didalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A sehingga banyak orang yang menyebut beta karoten ini sebagai vitamin A. Beta karoten yang terkandung  didalam bawang putih ini memiliki banyak sekali manfaat seperti mengatasi tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol, mengatasi gangguan malabsorpsi, diare, penyakit liver dan beberapa penyakit lainnya.

  • Niacin

Niacin atau vitamin B3 juga terkandung didalam bawang putih yang sangat berguna untuk mempertahankan aliran darah sehat, menurunkan serta mengendalikan kadar kolesterol, membantu saluran cerna dan masih banyak khasiat lain dari niacin tersebut.

  • Asam Folat

Asam folat sebagai zat pembangunan tubuh multifungsi yang sangat baik untuk memproduksi DNA, pembentukan sel darah merah, menurunkan kadar kolesterol dan berbagai masalah pada tubuh lainnya yang pastinya juga terdapat didalam bawang putih.

Selain beberapa kandungan diatas, ada banyak nutrisi lain yang terkandung didalam bawang putih dan diantaranya adalah:

  • Magnesium
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Vitamin C
  • Fosfor
  • Selenium
  • Mangan
  • Asam pantotenat
  • Riboflavin
  • Thiamin
  • Zat besi
  • Kalsium
  • Vitamin B6

bawang putih tunggal

Cara Mengkonsumsi Bawang Putih bagi Penderita Kolesterol

Ada banyak sekali cara mengkonsumsi bawang putih bagi penderita kolesterol yang dapat dengan mudah dilakukan di rumah. Berikut ini ada beberapa cara mengkonsumsi bawang putih untuk membantu menurunkan kolesterol total dan juga trigliserida secara cepat.

1. Bawang Putih Tanpa Campuran

Kandungan allicin yang ada didalam bawang putih sendiri sudah digunakan sejak lama bahkan juga digunakan oleh ahli bedah medis pada Perang Dunia I sebagai antiseptik untuk menyembuhkan luka perang. Sedangkan pada masa kini, bawang putih telah menjadi pengobatan tradisional di seluruh dunia untuk menyembuhkan berbagai penyakit termasuk menurunkan kadar kolesterol.

  • Kupas beberapa siung bawang putih lalu rebus sebentar.
  • Haluskan bawang menggunakan blender namun jangan terlalu kental dan konsumsi secara teratur.
  • Atau bisa yang lebih simpelnya, Anda bisa mengiris bawang putih beberapa siung yang sudah dikupas dan dicuci bersih, lalu iris menjadi beberapa bagian dan minumlah seperti meminum obat.
  • Dimakan secera mentah dengan langsung mengunyah-ngunyahnya, Anda tinggal memasukkan irisan bawang putih ke dalam mulut, telanlah dengan bantuan air putih.

2. Bawang Putih, Terong dan Pare

Campuran antara bawang putih, terong dan juga pare sangat dianjurkan dikonsumsi secara teratur untuk menurunkan kadar kolesterol sekaligus menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

  • Dengan cara mencampurkan 3 siung bawang putih dengan 2 buah pare dan 1 terong ungu ukuran sedang kemudian haluskan bersama dengan 1/2 gelas air.
  • Kemudian jus dapat diminum sebanyak 1 gelas setiap hari dan lakukan dengan teratur 3 hingga 7 hari.

3. Bawang Putih dan Lemon

Bawang putih juga selain bisa digunakan sebagai penghilang bekas luka dengan dicampur lemon, bawang putih dan lemon menjadi ramuan kolesterol berikutnya yang bisa anda coba di rumah. Manfaat lainnya, campuran kedua bahan alami ini juga sangat baik digunakan untuk menguatkan dinding pembuluh darah, memberlemonsihkan pembuluh darah dan juga menurunkan risiko aterosklerosis.

  • Langkah awal siapkan 4 siung bawang putih dan bersihkan 4 buah lemon ukuran sedang dengan campuran air dan cuka.
  • Kedua, potong buah lemon menjadi beberapa keping kemudian rendam dengan air mendidih.
  • Ketiga, bawang putih yang sudah disiapkan kemudian dihaluskan dengan blender dan campur dengan air rendaman lemon pada wadah kaca blender kedap udara.
  • Keempat tunggu hingga dingin, kemudian tutup rapat dan simpan dalam lemari es selama 3 hari.
  • Kelima, untuk hari pertama bisa dikonsumsi sebanyak 1 hingga 2 sendok makan sebelum makan.
  • Terakhir, dengan cara ini selama 40 hari berturut turut agar kadar kolesterol dalam tubuh bisa kembali stabil.

Nah diatas merupakan beberapa penjesan bukan hanya tentang bawang puih tunggal untuk kolesterol, nyatanya manfaat bawang putih tunggal ini banyak. Anda juga dapat mengetahui manfaat lainnya yaitu manfaat dari bawang putih yang belum banyak diketahui.